카니어트? 고기 다이어트? 효과 있나요?

삼겹살은 지방 많아서 안돼요

본인 일일 섭취 칼로리랑 기초대사량을 비교해서

맞춰서 먹어야해요

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담백한 고기를 소금 뿌려먹는 건 좋지만

쌈장이나 스테이크 소스, 돈까스소스 그런거 먹어버리면

그냥 고기 먹고 살찐 사람 되는겁니다